7 napos díjmentes kihívás Neked, hogy megismerd az öngondoskodásod fontosságát és szerepét az anyaságodban.
7 nap, ami arról szól, mit tudsz tenni azért, hogy kiegyensúlyozottabb édesanya lehess.
ÉS MÉG ÉLVEZD IS AZ EGÉSZET!
Mert ha már tudod, mit kell tenned a kiegyensúlyozottságodért, sokkal könnyebb lépéseket tenni!
Ha szeretnél felszabadultabb lenni az anyaságodban, akkor tarts velem!
Dolgozzunk rajta egy kicsit együtt!
KINEK SZÓL A LÉLEKNASI KIHÍVÁSA?
Elsősorban kisgyermekes édesanyáknak, akik szeretnék megalkotni saját, jól működő és családjukhoz is illeszkedő öngondoskodási startégiájukat.
De szívből ajánlom mindenkinek, aki – a gyermeke korától függetlenül – szeretné kiegyensúlyozottabbá tenni önmagát és az életét.
A 7 NAPOS KIHÍVÁS ALATT MEGISMERHETED,
❤️ az öngondoskodás szerepét és gyermekedre hatását,
❤️ hogyan tudod megteremteni magadnak a teret és a lehetőséget az öngondoskodásra,
❤️ hogyan tudod valódi töltődéssé alakítani a pihenésedet,
❤️ valójában mennyi időre van szükséged a jövőben,
❤️ a szokásaidban rejlő hatalmat és hátráltató tényezőket,
❤️ miért érdemes az érzéseinkre és a megérzéseinkre hallgatni,
❤️ és azt, mi ad számodra megfelelő mennyiségű erőt és energiát.
Megosztok veled információkat, gondolatokat, gyakorlatokat és tippeket, amik mind támogatni fognak abban, hogy kialakíthasd a saját öngondoskodásod alapjait. Mert ez mindannyiunknak egyedi.
Eleged van abból, hogy soha nincs időd magadra? Szeretnéd, ha végre lenne lehetőséged töltekezni? Vagy csak érzed, hogy feszít belülről valami, de meg se tudod fogalmazni, hogy micsoda?
A LÉLEKNASI kihívás lehetőséget ad arra, hogy ne csak túléld az anyaságodat,
hanem meg is éld annak minden pillanatát.
Gyere, és add meg magadnak mindazt, amire igazán szükséged van!
A kihíváson való részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött.
Hogyan találkozunk majd a LÉLEKNASI 7 napos kihívása alatt?
✅ A kihívás a Mom Balance Kurzustárában, mint egy mini online tréning érhető el. Csak regisztrálnod kell a Kurzustárba.
✅ Minden nap eléred az adott nap témájának videós anyagát és a témához tartozó letölthető munkafüzetet.
✅ Minden napra elérsz továbbá egy letölthető önmegerősítő üzenetet vagy anya-mantrát, amit a későbbiekben bármikor tudsz (és érdemes is) használni.
Mindezt 7 napon keresztül.
ÉS TUDOD, MI A LEGJOBB AZ EGÉSZBEN?
❤️ Hogy a kihívás anyagait a jövőben bármikor eléred majd a Mom Balance Kurzustárában.
❤️ Költségek és korlátozások nélkül.
Miért jó, ha fektetsz egy kis energiát az öngondoskodásodba?
❤️ Nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb leszel a mindennapokban.
❤️ Tudatosan kezelheted az élettel járó stresszes és frusztráló szituációkat.
❤️ Megtanulod átkeretezni a nehézségeket és a problémás helyzeteket.
❤️ Minden nap tehetsz valamit önmagadért, amivel sokkal többet teszel a gyermekedért, mint gondolnád.
❤️ Egy kicsit megint vidám és gondtalan lehetsz. Vagy épp szabad nő – ha ahhoz van kedved… Mert meg tudod teremteni magadnak ezeket a pillanatokat. Igen, még akár 3 gyermek mellett is.
Jelentkezz most, és tarts velem!
KIEGYENSÚLYOZOTT ANYASÁG ÉS ANYAI KIÉGÉS COACH, VIZUÁLIS- ÉS ÉNKÉP-KOMMUNIKÁCIÓS TANÁCSADÓ
Őszinte leszek. Nagyon kemény évek vannak mögöttem.
A szülés előtt terhességi inszomniával küzdöttem, utána pedig a kisfiam volt igazán rossz alvó. A nem-alvás így az életem része lett.
De jött minden, amivel egy újdonsült édesanya találkozhat. Folyamatos aggódás, szorongás és félelem, ami – mint később megtudtam – nagyon is szükséges része az anyaságnak, csak éppen rosszul használjuk, mert senki nem tanít meg minket arra, hogy jól használjuk. Ebből aztán nemcsak hogy túlterhelt anyaságommal kellett szembenéznem, hanem az anyai kiégéssel is.
Emlékszem, volt olyan pillanat, hogy csak álltam a zuhany alatt, és sírtam. Úgy éreztem, a létező összes szerepemben elbuktam. Kudarcot vallottam anyaként, társként, gyermekként, nőként és emberként.
Aztán – segítséggel – egy jobb pillanatomban elgondolkodtam, mennyi mindent is értem el már az életben. Mennyi mindent tanultam. És vajon ezeket hogyan tudom most az előnyömre fordítani. Egy belső hang azt mondta, erre kell menned. Őszinte volt és motiváló. Tudtam, hogy hallgatnom kell rá.
Így indultam el azon a kalandos úton, ami elvezetett a kiegyensúlyozott, minimalista anyaságomhoz. Ami – igaz, hogy minimalista, de – kőkeményen fókuszál arra, mire van szükségem nekem, a gyermekemnek és a társamnak.
És biztosra veszem, hogy neked is megvan az ehhez hasonló történeted.
De azt is tudom, hogy van kiút belőle, csak meg kell tenni az első lépést.
A LÉLEKNASI kihívása remek lehetőség arra, hogy megtapasztald az öngondoskodás hatalmát, és észrevedd, mi is hiányzott az életedből az elmúlt hetekben, hónapokban vagy években.
És segítek abban is, hogy megtaláld a válaszot arra, hogyan illeszthető ez be a kihívásokkal teli, gyermekes mindennapjaidba.
Tarts velem május első hetében, és ajándékozd meg magad Anyák napja alkalmából egy életre szóló öngondoskodási stratégiával!
